中班教案《我真棒》含反思適用于中班的健康主題教學(xué)活動當中，讓幼兒借助長積木，保持身體的平衡，并有創(chuàng)意地建構(gòu)單腳跳的運動場，練習(xí)單腳站、單腳跳，能單腳跳過一定的高度與距離，鍛煉腿部力量，積極參與活動，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)，快來看看幼兒園中班《我真棒》含反思教案吧。

　　活動目標：
　　1．練習(xí)單腳站、單腳跳，能單腳跳過一定的高度與距離，鍛煉腿部力量。
　　2．借助長積木，保持身體的平衡，并有創(chuàng)意地建構(gòu)單腳跳的運動場。
　　3．積極參與活動，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)。
　　4．能積極參加游戲活動，并學(xué)會自我保護。
　　5．培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

　　活動準備：
　　每人一根長積木，軟質(zhì)寬敞場地。

　　活動過程：
　　1．熱身環(huán)節(jié)(音樂《猴哥猴哥》等。)
　　跟著音樂做動作。
　　基本動作：轉(zhuǎn)手臂、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)膝蓋和轉(zhuǎn)腳腕。
　　評析：將“猴哥”的武術(shù)動作加入，主要為情境考慮。中間有一段騎馬舞，主要是雙腳的連續(xù)跳，這是雙腿的熱身動作。最后是一個基本動作，較為柔和一些。
　　2.基本環(huán)節(jié)
　　(1)第一個本領(lǐng)
　　教師：孫悟空的本領(lǐng)可大了，我們來學(xué)一學(xué)“金雞獨立”的本領(lǐng)。
　　金雞獨立——一只腳站立，另一只腳提起來，保持身體平衡。
　　教師示范，幼兒嘗試。可以借助“金箍棒”來保持身體平衡。
　　要求1：單腳站堅持的時間長。
　　要求2：變動作，做“小飛機狀”。
　　評析：“單腿站”是為“單腿跳”做準備的。通過各種姿勢的金雞獨立，發(fā)揮孩子的創(chuàng)造性。同時，利用長積木，在曾加穩(wěn)定性的同時，能曾加動作的難度。
　　(2)第二個本領(lǐng)
　　教師：我們來練另一個本領(lǐng)——單腳跳。
　　要求1：單腳原地跳。
　　要求2：單腳連續(xù)向前跳。分男女生跳，從一個區(qū)域里跳到另一個區(qū)域里，返程換腳跳。
　　放松：雙腳順著長積木踩住，做“飛行狀” 。
　　評析：這一環(huán)節(jié)是連續(xù)的單腳跳，主要是動作技能的鞏固，并為接下來的單腳跳障礙物做好準備。
　　(3)第三個本領(lǐng)
　　①單腳跳過單個積木
　　教師：我們接下來練習(xí)第三個本領(lǐng)——單腳跳過“金箍棒”。誰來試一試?
　　動作示范：單腳站立，雙手向前擺動，用力跳過去，腳掌著地，跳過去后也能單腳站立。
　　幼兒自由練習(xí)——聽口令跳幾次。
　　評析：首先讓個勛孩子先來試一試，教師引導(dǎo)正確的動作示范，并提醒幼兒注意保護自己。如嘞掌著地。
　　②提高難度，單腳跳過多個積木組合的障礙物。
　　教師：“金箍棒”組合一下。現(xiàn)在變得有一定難度了。你能跳過去嗎?誰來試一試?
　　③請一組(4名幼兒)嘗試組合一下金箍棒，排隊后依次跳一跳。
　　幼兒分6組進行活動，教師巡回指導(dǎo)。
　　評價時引導(dǎo)幼兒嘗試進行“單腳連續(xù)跳”。
　　評析：這是孩子自由發(fā)揮的時間段，需要嘗試進行合作，協(xié)謫四人的意見，并能進行調(diào)整。在孩子搭建的基礎(chǔ)上，教師引導(dǎo)孩子嘗試進行單腳連續(xù)跳過障礙物，又是一個難度的提升。
　　④綜合練習(xí)：
　　走平衡橋(教師建構(gòu))——跳過有難度的障礙物(幼兒建構(gòu))——單腳連續(xù)跳過兩個障礙物(圖5)。
　　評析：孩子的鍛煉有時候不需要進行競爭性的小組比賽，而綜合性的連貫練習(xí)能夠有效減少等待的時間。這一環(huán)節(jié)，教師自己造了一座平衡橋，這樣就能讓孩子左高強度的跳躍過程中放松一下。
　　3．放松環(huán)節(jié)
　　聽音樂敲敲腿，總結(jié)一下今天學(xué)過的本領(lǐng)。

　　活動反思：
　　前期進行了中班孩子單腿跳基本能力的了解和準備，如孩子能夠單腳跳躍6米左右；會做金雞獨立；單腳跳障礙物，孩子會采取雙腳著地方式進行等等。
　　因為我將單腳跳障礙物的運動技能，分解成單腳站、單腳原地跳、單腳連續(xù)平地跳，最后通過孩子嘗試，教師示范講解動作來學(xué)習(xí)，這樣的分解讓孩子不知不覺中學(xué)習(xí)并學(xué)會單腳跳過障礙物的技能。觀察孩子在活動中的表現(xiàn)，孩子的能力差異很大，出現(xiàn)單腳起跳、雙腳站立的現(xiàn)象，這是孩子的一種自我保護，也是值得肯定的。

小百科：單腳跳游戲規(guī)則是不可互相攙扶或依靠其他物體，也不可雙腳同時站立。可多人同時進行游戲。

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