【摘 要】優質的午睡是幼兒身心健康發展的保障，但幼兒的午睡環境存在許多問題。對此，應改變觀念、提高認識，呼吁家庭和社會一起做好幼兒園午睡環境的創設，提高保教人員的素質，加大經濟投入，營造良好的午睡環境。
【關鍵詞】幼兒園 午睡環境
【中圖分類號】G617 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）12-0169-03
對于一個處在生長發育時期的幼兒來講，身體和智力發育狀況的好壞，與睡眠質量有直接關系。而午睡是保證幼兒睡眠的必要措施。
研究表明，午睡是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。人體的睡眠規律遵循晝夜節律，除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時有3個睡眠高峰，尤其以中午1時的高峰較明顯。也就是說，除了夜間以外，人在白天還有一個以4小時為間隔的睡眠節律。
幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體比較疲勞，午睡尤其需要。
一 幼兒園幼兒午睡環境狀況存在的問題
1.幼兒園幼兒午睡物質環境存在的問題
第一，寢室面積小。
總面積偏小或一室中安排床位太多，使得床鋪所占平均面積偏小。
國家有關法規關于幼兒園人數和寢室面積的規定如下：
《城市幼兒園建筑面積定額（試行）》附注中規定：“寢室每班一間，使用面積54m2，并相應減少原分班活動室面積36m2。”③
而大部分幼兒園宿舍原為教室用房，非專門設計的宿舍，寢室面積嚴重偏小。
第二，寢室通風差。（1）門窗面積不夠。寢室內除了要安裝平常通風和采光的窗戶外，還要安裝專為冬季（包括秋末、春初）通風用的小窗，最好是大窗上安裝通風用的小窗。通風用的小窗的窗口總面積應為地面積的1/40-1/50。④（2）寢室建筑朝向不利于通風。很多幼兒園的寢室門窗是朝向南北方的，這樣在夏天可避免陽光直射，從而降低寢室溫度。但這樣的朝向也喪失了讓陽光直射進寢室的自然消毒機會。
第三，寢室采光太亮。很多幼兒園幼兒寢室的窗簾全部用的是柔和的顏色，對幼兒的視覺不會產生強刺激。但窗簾作為遮光的物品，用柔和的顏色不利于遮光，會使寢室內光線偏亮，不利于幼兒入睡。
第四，寢室溫度和濕度不穩定。（1）溫度過高或過低。在沒有空調的寢室，室內溫度幾乎完全取決于室外氣溫的變化，寢室溫度夏天過高、冬天過低。但在有空調的寢室，有時溫度控制也不恰當。（2）相對濕度不穩定。絕大部分幼兒園并未注意保持寢室內的濕度，所以既未安裝濕度計又未進行任何保持室內濕度的措施。
第五，寢具不利于幼兒入睡。（1）床的規格不合適。幼兒睡眠的床高一般不超過30厘米，床周圍需有護欄，床的長應是幼兒身長加25厘米，寬約為學前兒童肩寬的2倍。⑤大部分幼兒園的床對大部分中小班幼兒來說是合適的，但對于部分大班幼兒和個別發育較快的中班幼兒來說，有點偏小。（2）寢具衛生情況差。幼兒在午睡前都未洗腳，襪子上粘的泥沙等物落在床上，使被套、床單等臟得很快。為幼兒疊被時常能感覺到床單上粗粗的沙粒，抖床單被子時也有許多灰塵。這樣的環境極易滋生塵螨。
第六，寢室周圍環境不夠安靜。睡眠需要安靜的環境。在影響睡眠的因素中，聲音是一個重要因素，高分貝的聲音（噪音）不利于入睡。
2.幼兒園幼兒午睡精神環境存在的問題
第一，午睡前準備不足。
飯后休息時間不夠，讓幼兒匆忙入睡。飯后不能立即睡覺是常識，但在幼兒園，幼兒飯后立即進行午睡的現象卻普遍存在。
幼兒園是在11∶00進午餐，11∶40進寢室躺好。這樣的時間安排，對于大班幼兒來說還是可行的，通常大班幼兒都能在20～30分鐘內全部吃完，能留出至少10分鐘到草地上散步，然后再進寢室午睡。
但對于中小班幼兒來說時間就顯得緊迫，而且年齡越小越突出。40分鐘的時間里，全班只有半數幼兒能從容地吃完飯，并剩下10分鐘坐下來休息一下，進行一些安靜的游戲。還有四分之一剛好可在40分鐘內將反吃完。而剩下的四分之一幼兒需在老師的催促下匆匆吃完。11∶40一到，幼兒就要立即如廁、進寢室，晚了的話，就會吵到別的班已進寢室躺下來的幼兒。
進寢室立即強行要求安靜，不符合幼兒心理特性。幼兒在10∶40分戶外活動回來就換衣服、休息，接著吃午飯。有時在午飯前還會看一會兒電視。這期間通常不允許幼兒交談，特別是吃飯時，交談的幼兒常會受到嚴厲批評。因為吃飯時講話，不僅會使吃的速度慢下來，而且可能引起消化不良，更加嚴重的后果是被嗆到、咽住導致支氣管疾病乃至引起生命危險。進入寢室，為了有個安靜的睡眠環境，同樣不允許講話。
睡前沒有洗漱，造成室內空氣污濁。幼兒在午睡前未洗腳，午睡時寢室內有濃烈的異味，空氣很污濁，襪子上粘的泥沙等物落在床上，使被套、床單等臟得很快。
睡前不脫外套，使兒童睡不安穩。幼兒園50%以上的幼兒穿著外衣睡覺，其實這種做法對幼兒的健康十分不利。孩子穿衣較多，有的衣服又比較緊身，會妨礙幼兒全身肌肉的松弛，并使幼兒因血液循環和呼吸不暢而睡不安穩。
第二，保教人員帶午睡的方法與態度不正確，使幼兒難以入眠。
不正確的方法和態度會使幼兒難以輕松入眠，甚至害怕睡覺。（1）方法上存在的問題。對幼兒的午睡習慣的教育往往存在幾種不好的現象，如：三番五次的批評，認為次數越多，效果越好；罰站暫時不讓睡；以“嚇唬”代“哄”等。表面上這些方式暫時有效，但長期采用這些方式，幼兒易產生厭睡情緒，甚至會對幼兒園產生恐懼情緒。（2）態度上存在的問題。第一，保教人員沒有從思想上認識到午睡的重要性，想利用中午的時間來休息。對幼兒睡姿不正、叫鬧、尿床、便褲等現象一概不管，讓幼兒得不到良好的午睡，給幼兒身心造成負面影響。第二，教師把帶午睡的時間用來備課、寫東西、讀書看報，甚至聊天，疏忽了對幼兒午睡的管理。第三，幼兒衣物疊放不整齊，不規則，造成了午睡場面混亂，不利于幼兒良好習慣的養成，也不利于幼兒安心入睡。衣物的疊放是個常規問題，衣物疊放不整齊，體現出幼兒教師在對幼兒的常規訓練方面還不到位。第四，對個別睡眠少，入睡慢或對睡眠環境還不適應的幼兒管理方法不得力，影響了其他幼兒的休息。（3）寢室環境創設不夠溫馨，影響了幼兒入睡。 二 存在問題的原因分析
1.幼兒園的責任
第一，幼兒園對幼兒午睡環境創設的重要性認識不足。（1）幼兒園領導者認識不足。一些幼兒園領導者不顧幼兒園硬件設施的限制，一味擴大招生，致使寢室面積緊張。同時，未意識到幼兒午睡的重要性，在寢室裝修和寢具購置上未遵循幼兒身心發展的規律。（2）教師和保育員認識不足。一些幼兒教師和保育員由于經驗或責任心不足，未意識到幼兒午睡對幼兒身心發展的重要性，導致其不能有效地管理幼兒午睡；更有長期從事幼教行業而產生職業倦怠的幼兒教師，煩躁倦怠的情緒使他們不愿意竭盡全力管理好幼兒午睡。
第二，保教工作者素質較低。當前我國的在職幼兒教師大多是中師畢業。《中華人民共和國教師法》規定“取得幼兒園教師資格，應當具備幼兒師范學校畢業及其以上學歷”⑥。城市幼兒園部分教師通過在職培訓等形式進修學習，達到了大專或本科學歷，但這些培訓大多流于形式，沒有使幼兒教師素質在本質上得到大層次的提高。在鄉鎮幼兒園，對幼兒教師學歷等各方面要求更低，其素質比城市幼兒園的幼兒教師更低。
許多幼兒園的保育員都不是經過專業訓練的人員，如中學畢業而不能繼續升學的人或下崗女工。專業素質的限制導致他們不能有效管理幼兒午睡。
2.經濟上投入不夠
經濟投入的不足，在微觀上表現在幼兒園本身對午睡環境創設的投入不足，宏觀上則表現在我國對學前教育事業資金投入的不足。
3.幼兒家庭和社會對此問題不夠重視
第一，認識上的不足。幼兒家庭和社會對幼兒午睡環境的不重視，對學前教育事業的認識有偏差。社會上不少部門、人士和幼兒家長把學前教育僅看作一項“看孩子的工作”，沒有認識到學前教育在幼兒一生發展中的作用和在國民素質全面提高中的奠基性作用。
第二，關注上的不夠。迄今為止，還很難找到具有權威性的專門論述幼兒午睡的文章，也鮮有專家學者關注幼兒午睡環境問題，許多幼兒家長對此問題也沒引起重視。
第三，投入上的缺乏。由于我國許多幼兒園是全日制幼兒園，幼兒在園只需睡兩小時左右，幼兒園和幼兒家庭不愿在幼兒午睡環境創設上花費太多經費和精力。
四 改進幼兒園幼兒午睡環境狀況的建議
1.改變觀念，提高認識，呼吁家庭和社會一起做好幼兒園午睡環境的創設
《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。”⑦ 幼兒午睡質量的好壞不僅影響其下午精神狀況，更影響他們身心的健康。因此，重視幼兒的健康必須重視幼兒午睡質量。
2.提高保教人員的素質
保教人員素質的提高，是提高幼兒午睡環境質量最重要的保證。
第一，提高學前教育專業在校學生專業學習質量。專業學習質量的提高，不僅僅要加強理論學習和實踐，充分認識幼兒身心發展規律和學習管理幼兒午睡的經驗，還包括對在校學生責任心的培養。
第二，提高在職保教人員素質�？刹捎媒處熯M修、業務培訓以及引進高層次人才帶動等方式提高保教人員的素質；在聘用員工時應考查員工是否具有專業素質和責任心。
3.物質環境上加大經濟投入
增加幼兒午睡環境的經濟投入，是幼教事業發展的需要，也是我國經濟和社會發展的需要。（1）增加寢室的面積和數量；（2）改善寢室通風狀況；（3）改變寢室亮度；（4）穩定寢室溫度和濕度；（5）改變寢具規格與衛生情況；（6）選擇周圍環境安靜的地址修建幼兒寢室或加強隔音設備的隔音效果。
4.營造良好的午睡精神環境
營造良好的午睡精神環境要做到：
第一，做好午睡前的準備工作。（1）延長午飯與午睡間的間隔時間，使幼兒從容入睡。（2）做好幼兒午睡前盥洗工作，使幼兒安穩入睡。（3）幼兒進入寢室后放一段短時間的輕柔
音樂，使幼兒輕松入睡。
第二，改變保教人員管理幼兒午睡的態度和方法。保教人員要做到四勤：即眼勤、嘴勤、手勤、腿勤。所謂眼勤：就是眼睛要時刻盯著孩子，嚴密注視幼兒的舉動，發現問題，及時處理；嘴勤：就是對個別不能安靜入睡，比較調皮、好動的幼兒，要耐心地勸說其改掉不良習慣。對個別睡姿不正的幼兒要及時提醒讓其養成良好睡姿；手勤：就是對個別踢被子的孩子要親自為其蓋好，對個別衣服、鞋子擺放不整齊的中、大班幼兒，教師要做好示范，教育幼兒疊好、放好；腿勤：就是值班人員不能老坐在床頭或椅子上指手劃腳，要在室內來往巡視，仔細觀察幼兒的午睡狀況，這樣才能有效地促進幼兒的午睡。
第三，按照幼兒身心發展規律創設午睡環境�？筛淖儔Ρ�、天花板、窗簾和被套等顏色。采用使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍色，使人放松的淡綠色等容易使人心境安寧的淺色系顏色，可使幼兒盡快入睡。
注 釋
①②《托兒所、幼兒園建筑設計規范》
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〔責任編輯：林勁〕
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