午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)，根據(jù)幼兒的年齡特點和身體需要，對促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動的興趣起著重要的作用。有規(guī)律的午睡習(xí)慣，能夠為幼兒建立良好的生活節(jié)奏；睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況等。但是在日常管理中，由于教師在行為意識上欠缺，致使幼兒午睡存在著嚴重的問題：如睡眠時間短、睡眠質(zhì)量低、睡眠習(xí)慣差等。
　　托班幼兒剛來園，都有一段時間的“分離焦慮”，情緒不穩(wěn)定、哭鬧不止、安全感缺失等，對陌生環(huán)境缺少歸屬感。為此每天的午睡環(huán)節(jié)，也將是幼兒再次“受潮”的節(jié)點，作為托班教師，如何幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣是日常管理中有待改變的問題。下面分別從午睡前、午睡中、午睡后三個時間點的不同管理策略進行詳實分析。
　　一、午睡前的管理
　　1.靜態(tài)游戲、睡前靜心
　　午睡前的游戲應(yīng)以靜為原則。在幼兒餐后到午睡前這段時間，教師要避免幼兒進行劇烈的運動，這樣有利于幼兒消化和吸收。教師可以讓先吃完的孩子自由結(jié)合，一起念兒歌，或輕聲交談，或看圖書，還可以組織一些“拍手、打電話”等游戲，不僅提高幼兒的交往能力，而且孩子們都比較喜歡。還可以讓幼兒安靜的聽故事或者聽音樂，這樣既可以培養(yǎng)幼兒的傾聽能力，還能陶冶幼兒的情操。
　　2.睡前入廁、作好準備
　　睡前確保每位幼兒都要入廁。這樣做得目的是為了給孩子提供一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。托班幼兒年齡小，好模仿，語言表達和自控能力都比較弱。平時我們總能發(fā)現(xiàn)有個別幼兒因睡前玩得開心而忘了小便，午睡后不到兩、三分鐘就叫：“老師，我要小便。”而其他一些頑皮的也就跟著湊熱鬧：“老師，我也要小便。”“我也要小便”……，結(jié)果，影響了整個班的睡眠。因此我們要求幼兒在睡覺前一定要都去小便，然后再躺下來睡覺。對個別不想或不愿者，教師作好細心觀察，及時督促。并且要求幼兒入廁時，不推不擠，不打不鬧，避免事故的發(fā)生。
　　3.睡前檢查、消除隱患
　　睡前對幼兒進行手口檢查是關(guān)鍵。避免托班的幼兒將不安全的豆子、珠子、硬幣等帶到床上，甚至放入口中、鼻中、眼中，教師應(yīng)加強巡視，有針對性的進行教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故的發(fā)生，促進幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
　　二、午睡中的管理
　　1.溫馨氛圍助睡眠
　　當幼兒脫完衣服安靜躺在床上時，老師可以播放一些舒緩的音樂，“催眠曲”對于難入睡的幼兒來說可謂是一劑良藥。尤其托班的孩子，在幼兒園午睡還未習(xí)慣，往往會有哭鬧情緒。這時老師可以坐在幼兒的身邊輕輕拍、輕輕哼、隨著音樂節(jié)奏帶幼兒進入甜美的夢鄉(xiāng)。經(jīng)典名曲的注入既渲染午睡環(huán)節(jié)恬靜氣氛，又讓幼兒從小聆聽高雅音樂，喜歡欣賞音樂打下基礎(chǔ)。
　　2.表揚鼓勵促睡眠
　　“實物激勵”對托班幼兒更為有效。“五角星、小紅花、獎勵乘坐電動小火車（幼兒園戶外活動器械）”這些時他們最渴望得到的。因此，在午睡時，我就會看誰的表現(xiàn)好睡覺快又靜，就給她貼一顆紅星。這一招還挺靈，一會兒孩子都閉著眼睛安安靜靜的躺好了。但是，好的方法不能天天用，否則就會“失靈”。于是，我又改變了方法，看誰睡覺睡得好，起床之后就讓她做值日生等等，諸如此類的方法對于我們班來說用處多多。看著孩子們都進入甜甜的夢鄉(xiāng)，心里有說不出的高興。
　　3.特別關(guān)照利睡眠
　　每個班級總有幾個幼兒精力特別旺盛，午睡對于他們來說是一件比較痛苦的事情。我們托班就有幾個這樣的幼兒，于是我陪坐在身邊，走進他們，關(guān)注他們。耳邊呢喃的叮囑就如是親切的關(guān)愛，暖人心底，幼兒也能有如此這般感受 。
　　4.正確睡姿護睡眠
　　在午睡中老師應(yīng)指導(dǎo)幼兒保持良好地睡姿。幼兒睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響。左側(cè)臥也同樣有影響。幼兒喜歡趴著睡，甚至蒙頭睡，這都是不好的睡眠習(xí)慣。因為趴著睡，兩腿都要伸直，肌肉就不能完全放松。蒙頭睡覺的時候，被窩里的空氣不能很好的流通，幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，影響幼兒的骨骼正常生長。因此必須培養(yǎng)幼兒右側(cè)睡或者平躺入睡的正確睡姿。并結(jié)合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。
　　5.有序巡視定睡眠
　　午睡時老師要多巡視，走動、注意觀察每一位幼兒的體征變化情況，呼吸音量情況等有無異常。如有個別幼兒入睡難，老師應(yīng)耐心觀察，了解幼兒難入睡的原因，找到原因有利于用正確的方法引導(dǎo)幼兒入睡。在一定情況下，對特殊幼兒特殊對待，滿足睡眠少的幼兒。另外，有意識培養(yǎng)幼兒有尿意時能主動向老師表達的能力。老師也要觀察幼兒的肢體語言表達。例如我們班的江子柯小朋友，他在熟睡中有小便時，不會自然醒過來，也不會告訴老師。而是兩只腳不停的動，這樣的情況表示柯柯要解小便，必須及時叫他起來解小便。
　　三、午睡后的管理
　　1.借助美妙音樂，提醒孩子起床
　　每次到了幼兒起床時間，我們就會放音樂來喚醒幼兒，讓幼兒在悅耳動聽的音樂聲中醒來。這是時，我們不急著讓幼兒起床，（因為很多托班的幼兒有起床氣，著急起床幼兒會有哭鬧情緒）而是讓幼兒班清醒一會兒，再幫助幼兒穿好衣服。
　　2.通過游戲形式，確保孩子安全
　　幼兒起床后的安全工作也非常重要。托班的幼兒年齡小、動手能力差。這就需要老師一幫助他們穿衣服，因此必定會忽視那些衣服已穿好的幼兒，這時也是幼兒最容易出現(xiàn)危險的時候。為了防止事故的發(fā)生，我就發(fā)些圖書來吸引幼兒，盡量避免意外事故的發(fā)生。
　　3.關(guān)注幼兒身體，及時補充水分
　　孩子盥洗后，我們會提醒幼兒及時喝水，因為睡眠過程中幼兒的身體進行了新陳代謝，因此我們要給幼兒及時補充水分。
　　四、家園共育協(xié)管
　　1.學(xué)期初召開家長會，向家長介紹幼兒園的作息時間。因為孩子在家一般都是由著自己想什么時候睡就什么時候睡。許多孩子往往是其他孩子起床了才睡，那是因為他在家就是這個點才睡得，他自己已經(jīng)習(xí)慣了！所以幼兒在家的午睡時間與幼兒園午睡時間同步這一點非常重要。
　　2.發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查孩子的睡眠習(xí)慣。如有的幼兒喜歡抱著媽媽睡，可以提前跟家長交流，讓孩子先抱著媽媽的衣服或自己喜歡的布娃娃入睡。等孩子熟悉養(yǎng)成睡覺習(xí)慣后，慢慢的就不用帶了。
　　3.通過“QQ群”、“家園聯(lián)系冊”等方式與家長溝通聯(lián)系，讓家長與幼兒園配合，要求幼兒在家午睡時間與幼兒園一致，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，不間斷的共同培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣。
　　為了幼兒的健康成長，培養(yǎng)幼兒午睡的良好習(xí)慣是教師和家長共同的目標，這需要教師和家長的共同努力。總之，要為幼兒建立合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，達到幼兒健康、幸福、快樂成長的目的。

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